YOGA

Partiendo del Hatha yoga y tomando influencias del Tantra, método Iyengar y Yin yoga. Trabajo de meditación, mindfulness y movimiento consciente.

KIN-JO

Llamado «arte marcial de la felicidad».

Entre sus nociones esenciales se encuentran: la respiración, el movimiento, la mirada, los cuerpos sutiles, los colores, los encadenamientos, los sonidos y los niveles de consciencia.

Puedes encontrar más información en: https://kin-jo.com/es

FISIOTERAPIA

Terapia manual

Osteopatía

Recuperación funcional, prevención y tratamiento de lesiones

Liberación miofascial

Cadenas musculares

Tratamiento de puntos gatillo

Neurodinamia

ENTRENAMIENTO PERSONAL/GRUPOS REDUCIDOS

Entrenamiento funcional, cross-training y alta intensidad (parte central concentrada y corta que  permite dedicar el resto de la sesión a hacer un muy buen calentamiento y vuelta a la calma). Adaptado a cada persona.

Estructura de entrenamiento Elements System®, que vincula cada “elemento” a un tipo de entrenamiento distinto:

– Aire: mejora de las habilidades gimnásticas, el control del propio cuerpo y el “core” en general

– Fuego: entrenamiento aeróbico, mejora del sistema cardiovascular

– Tierra: trabajo de fuerza y potencia

– Agua: cuidado de los “eslabones débiles”.  Prevención y recuperación de manera específica lo que necesite cada individuo