YOGA
Partiendo del Hatha yoga y tomando influencias del Tantra, método Iyengar y Yin yoga. Trabajo de meditación, mindfulness y movimiento consciente.
Partiendo del Hatha yoga y tomando influencias del Tantra, método Iyengar y Yin yoga. Trabajo de meditación, mindfulness y movimiento consciente.
Llamado «arte marcial de la felicidad».
Entre sus nociones esenciales se encuentran: la respiración, el movimiento, la mirada, los cuerpos sutiles, los colores, los encadenamientos, los sonidos y los niveles de consciencia.
Puedes encontrar más información en: https://kin-jo.com/es
Terapia manual
Osteopatía
Recuperación funcional, prevención y tratamiento de lesiones
Liberación miofascial
Cadenas musculares
Tratamiento de puntos gatillo
Neurodinamia
Entrenamiento funcional, cross-training y alta intensidad (parte central concentrada y corta que permite dedicar el resto de la sesión a hacer un muy buen calentamiento y vuelta a la calma). Adaptado a cada persona.
Estructura de entrenamiento Elements System®, que vincula cada “elemento” a un tipo de entrenamiento distinto:
– Aire: mejora de las habilidades gimnásticas, el control del propio cuerpo y el “core” en general
– Fuego: entrenamiento aeróbico, mejora del sistema cardiovascular
– Tierra: trabajo de fuerza y potencia
– Agua: cuidado de los “eslabones débiles”. Prevención y recuperación de manera específica lo que necesite cada individuo